Sól – cichy zabójca potencji

Sól jest stosowana jako przyprawa i konserwant. Ukryta w wielu produktach spożywczych, nawet tych, w których się jej zwykle nie spodziewamy. Dobowa dawka soli dla dorosłego człowieka nie powinna przekraczać pięciu gramów, czyli jednej łyżeczki. Jako jednorazowa dawka wydaje się, że do dużo. Jednakże nie zwracając uwagi na to, co jemy uzbieramy taką ilość szybciej, niż nam się wydaje. Czy […]

Czytaj dalej

Kto powinien jeść czerwone buraki?

Czerwone buraki posiadają liczne walory zdrowotne dlatego powinniśmy je jeść jak najczęściej. Niestety w polskiej kuchni są niedoceniane i zdecydowanie za rzadko pojawiają się na stole. Buraki zawierają dużo witaminy C oraz B1. Ponadto są prawdziwą kopalnią mikroelementów i makroelementów. Mają w swoim składzie: wapń, magnez, potas, sód a także cez i rubid. Dzięki temu są bardzo skuteczne przy zwalczaniu […]

Czytaj dalej