owocowa sałatka, najlepsza na przekąske do pracy

owocowa sałatka, najlepsza na przekąske do pracy

owocowa sałatka

Owocowa sałatka

Cześć, widziałem dziś w sklepie taką sałatkę, w mega małym pudełeczku od jogurtu.
Wątpię żeby jedna osoba miała szanse poczuć jej smak, ale ponad złotówkę to kosztowało.
Kilka owoców które leżą w kubeczku od kilku miesięcy i nawet nie widać oznak psucia, nie ukrywam że denerwują mnie takie produkty. Nie można być aż tak leniwym ani zapracowanym żeby pokrojenie kilku owoców stanowiło problem. Wystarczy 10 minut i gotowe.

[box style=”green”]

Składniki na owocową sałatkę:

  • Jogurt naturalny 180 gramów
  • Banany 2 sztuki
  • Pomarańcz 1 sztuka
  • Winogrono 200 gramów
  • Jabłka 2 sztuki

[/box]

owocowa sałatka – przepis

Wykonanie:

  1. Wszystkie owoce musimy umyć, w szczególności winogrona i jabłka.
  2. Następnie obieramy banany pomarańcze ze skórki. Jabłka również możemy obrać.
  3.  Gdy mamy już wszystko obrane kroimy na mniejsze kawałki, mieszamy ze sobą i zalewamy jogurtem naturalnym.
  4. Jeżeli macie możecie dodać odrobinę miodu lub posiekaną drobno mięte.

owocowa sałatka

owocowa sałatka

[box style=”tan”]

Koszt przygotowania sałatki owocowej: 5,59 zł:

  • Jogurt naturalny 1,29 zł
  • Banany 1,00 zł
  • Pomarańcz 1,00 zł
  • Winogrono 1,30 zł
  • Jabłka 1,00 zł

[/box]

owocowa sałatka

Uwielbiam takie sałatki z jednego prostego powodu, jakikolwiek owoc dodasz do takiej sałatki i tak będzie smakowała pysznie. Ciekawym pomysłem przy takich przepisach jest eksperymentowanie z przyprawami do sałatki owocowej.

Sałatka owocowa będzie świetnie smakowała ze świeżą miętą ale może również będzie idealnie się komponować z bazylią lub tymiankiem?
Warto próbować i szukać nowych smaków i jeszcze raz namawiam Was do takich sałatek które są bardzo sycące a zawierają mało złożonych związków cukrów. W takiej sałatce owocowej spotkacie jedynie fruktozę czyli naturalny owocowy cukier.

A i jeszcze jedna ważna rzecz, jeżeli zamierzacie przechowywać  taka sałatkę z owoców przez kilka dni to koniecznie w lodówce i skropcie ją obficie sokiem z cytryny, nie tylko dla smaku ale również sok z cytryny spowoduje że owoce nie będą tak mocno ciemnieć. Dobrze również gdy do sałatki owocowej nie będzie dostawać się powietrze.

Także ruszajcie na bazarki w poszukiwaniu soczystych i pysznych owoców i dajcie znać co pysznego zrobiliście 😉


 

Jeżeli zdarzyło się tak że deser już macie a obiadu jeszcze nie to polecam zajrzeć na inne moje wpisy, chociażby ten przepis na kapustę młodą, makaron z pomidorami, czy świetną zupę szpinakową 🙂

 

Komentarze są zamknięte.