sałatka z tuńczykiem przepis, sprawdzony i świetny przepis

sałatka z tuńczykiem przepis, sprawdzony i świetny przepis

sałatka z tuńczykiem przepis

Sałatka z tuńczykiem to pomysł na dzisiejszy obiad 🙂
Może Was się wydać dziwne połączenie, ale zapewniam że fajna alternatywa dla sałatek z kurczakiem czy serem typu feta.
Jeżeli liczycie kalorie taka sałatka będzie dla Was idealna pod warunkiem że kupicie tuńczyka w wodzie a nie w oleju czy sosie 🙂

[box style=”green”]

Składniki na sałatkę z tuńczykiem:

  • Sałata lodowa pół główki
  • Marchew młoda 2 sztuki
  • Pomidory 2 sztuki
  • Ogórki gruntowe 2 sztuki
  • Cebula 2 sztuki
  • Tuńczyk w wodzie puszka

[/box]

sałatka z tuńczykiem przepis

Wykonanie:

  1. Sałatę posiekać lub porwać w rękach na drobne kawałki.
  2. Marchew umyć i obrać obieraczką, do sałatki idealnie pasuje i fajnie wyglądają kawałki marchwi pokrojone w paski właśnie obieraczką do warzyw, możemy również pokroić ją w plasterki lub w julienkę (czyli w paseczki o długości około 5 cm na 2 mm)
  3. Następnie dodajemy cebulę białą lub czerwoną w naszym przypadku jest to cebula czerwona pokrojona w piórka.
  4. Kolejna dodatek to ogórek, kroimy tak jak lubimy.
  5. Pomidor, możemy kupić i dodać pomidorki koktajlowe lub inne (w kauflandzie ostatnio był duży wybór) ale równie dobrze mogą być zwykłe pomidory. Jeżeli uda Was się kupić ładne malinowe pomidory to takie polecam najbardziej.
  6. Mamy już wszystkie potrzebne warzywa więc całość dokładnie mieszamy, tutaj zdradzę Was sekret że nie ma znaczenia kolejność dodawanych warzyw 🙂
  7. Na koniec dodajemy tuńczyka, ważne żeby przed dodaniem odlać z niego olej, sos czy wodę. Nie przyda nam sie ona w sałatce. Całość jeszcze raz delikatnie mieszamy i możemy podawać.

Sałatkę z tuńczykiem podajemy z sosami lub bez. Jeżeli do sałatki nie ma sosu polecaj ją przed podaniem posolić i popieprzyć.

Najlepiej smakuje z chrupiącą  grzanką z masłem czosnkowym 🙂

sałatka z tuńczykiem przepis

Sałatka z tuńczykiem przepisy

[box style=”tan”]

Koszt przygotowania sałatki z tuńczykiem: 9,89 zł

  • Sałata lodowa 3,80 zł
  • Marchew młoda 0,40 zł
  • Pomidory 1,20 zł
  • Ogórki gruntowe  0,80 zł
  • Cebula 0,40 zł
  • Tuńczyk w wodzie 3,29 zł

[/box]

Znacie jakieś inne przepisy na sałatkę z tuńczykiem, podzielcie się przepisem i zdjęciami w komentarzu 🙂


 

A jeżeli zamiast ryb wolicie jednak kurczaka to curry z kurczakiem będzie świetnym wyborem, do tego sos tzatziki i pycha 🙂
A może pójdziemy całkiem w inna stronę w stronę pierogów i zrobimy pierogi ze szpinakiem lub pierogi z ziemniakami ale pamietajmy że wszystko zaczyna się od: ciasto na pierogi 🙂

 

Komentarze są zamknięte.